肾最怕的不是发现石头，而是石头取出后又重新长出来，肾结石的经常复发令人痛苦不堪。

为什么肾结石无法根治？

事实上，主要原因是你的生活习惯造成的。

5大恶习惯，养肾结石

恶习一:不爱喝水

现在很多人都不爱喝水，只有口渴的时候才会喝，量也不够大，而这正是诱发肾结石的重要原因。喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易形成肾结石或尿路结石。

恶习二:不爱运动

运动量少也会导致结石的产生。因为很少运动，- -方面不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石；另一方面人体腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。

恶习三:吃得太素

吃得太素同样容易长石头，现在的年轻人热衷减肥，不少人信奉素食主义。菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中富含草酸，过量食用可能从尿中析出而形成结石，其与豆制品或者钙片中的钙结合后，也容易形成结石。

恶习四:吃得太油

当吃的脂肪过多，体内脂肪会相应增多，脂肪多导致肠道内可以结合的钙相应减少，进而引起对草酸盐吸收增加，如果出现排泄问题，比如喝水少，尿少、流汗多，很容易形成肾结石。

恶习五:吃糖太多

糖是人体的重要的能量来源，要适量补充，但摄入如果太多，尿中的钙离子浓度、草酸及尿酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，从而形成尿酸盐结石或草酸盐结石。